La fuerza muscular esta relacionada directamente con una buena salud. Al trabajar la fuerza, alargamos nuestra vida.
Para ello, es importante recuperar bien tras realizar entrenamientos de fuerza. En dicha recuperación, las pistolas de masaje Koulness, son útiles para mejorar el descanso muscular y aliviar la tensión, lo que puede ser beneficioso para el desarrollo muscular.
Aquí te dejamos tres claves para utilizar pistolas de masaje para ganar masa
muscular de manera efectiva:
•Utiliza la pistola de masaje después del entrenamiento: Después de un intenso entrenamiento de fuerza, los músculos pueden estar adoloridos y tensos. Usar una pistola de masaje en los músculos trabajados ayuda a liberar la tensión y reducir la rigidez muscular, lo que acelera la recuperación. Apunta a los grupos musculares específicos que has trabajado durante
tu entrenamiento.
•Ajusta la intensidad adecuadamente: Las pistolas de masaje Koulness tienen diferentes niveles de intensidad y accesorios intercambiables. Comienza con una intensidad baja o moderada y aumenta gradualmente según sea necesario. No es necesario aplicar una presión excesiva o usar la pistola en el nivel más alto, ya que esto puede causar molestias o incluso lesiones. Escucha a tu cuerpo y ajusta la intensidad según tus necesidades y comodidad.
•Mantén sesiones de masaje cortas y enfócate en los puntos problemáticos: No es necesario usar la pistola de masaje durante largos periodos de tiempo. Sesiones de masaje de 5 a 10 minutos por grupo muscular suelen ser suficientes. Enfócate en los puntos donde sientes más tensión o molestias. Realiza movimientos lentos y constantes sobre el área en lugar de mover la pistola rápidamente.